После 5 лет перерыва пошла снова на спорт. Первый день на беговой чуть коня не двинула) Думаю пойду на зумбу, что попроще… еле выдержала. Максимально себя собрала, чтоб с середины трени не дернуть😅 Но сейчас ничего, втянулась👌🏻
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
1360 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 87.80g | Carbs: 150.42g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Optimeal Коллаген, Рублевский МПЗ Карпаччо, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Яичница, Кофе с Сахаром. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Нектарины, Красная Цена Творог Обезжиренный 1%. Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Polar Треугольники Тресковые, Еко Кукуруза Сахарная, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Дымка Пряники Заварные "Ананасовое Кольцо". more...
|
|
808 kcal
|
Exercise:
Рск - 22 hours, Sauna - 15 minutes, Swimming (moderate) - 15 minutes, Zumba - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Balistasta's Weight History
|