natsleta's Journal, 23 Sep 23

Конвертик с творогом и сыром из лаваша, очень похож на хачапури))) С утра всегда заполняю дневник основные приемы пищи и перекус и смотрю что у меня вышло по БЖУ, если много коректирую грамовку, если мало значит смотрю что добавить из БЖ или угли

---

1343 kcal

Fat: 50.66g | Prot: 89.73g | Carbs: 135.35g.   Breakfast: Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Российский, Творог 5%. Lunch: Угощение Славянки Баклажанная Икра, Лента Багет Французский, Молокия Йогурт Безлактозный 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Лобио. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Авокадо Авокадо Хасс, Хлебец. more...