Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
1323 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 81.21g | Carbs: 139.16g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Сырники с Рисовой Мукой, Лето Укроп Свежий, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: Кабачки Тушеные, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Травяной Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Куриная Печень. Dinner: Мандарины, Миндаль Миндаль, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Орехи Кешью, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кабачки Тушеные, Петрушка, Картофель Отварной, Укроп, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Волжаночка Ряженка 2,5%, Мандарины, ВкусВилл Чай Травяной , Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Пятерочка Банан, Мандарины, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|