Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
98.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
3792 kcal
|
Fat: 82.95g | Prot: 223.22g | Carbs: 533.51g.
Breakfast: Банан, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Пекинская Капуста, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Грецкие Орехи. Lunch: Красное Яблоко, Дыня, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Global Village Чечевица Красная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Соль. Dinner: Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Дыня, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Чечевица Красная, Черноголовка Напиток Байкал, Грецкие Орехи, Ясная Поляна Зефир Ванильный. more...
|
|
2639 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|