Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
97 kg
Lost so far: 59 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
2472 kcal
|
Fat: 115.36g | Prot: 206.38g | Carbs: 152.59g.
Breakfast: Ultra Omega-3, Коллаген+, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Жареное Яйцо, Табрис Морские Водоросли с Кунжутным Соусом , Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lunch: Молоко Низколактозное 0,05%, Gold Standard 100% Whey Vanilla. Dinner: Табрис Морские Водоросли с Кунжутным Соусом , Финик, Дубки Колбаса Московская, Pescar Лангустины, Булгур (Вареный). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|