Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1166 kcal
|
Fat: 47.62g | Prot: 99.15g | Carbs: 86.11g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Село Зелёное Сыр Голландский, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Миндаль Миндаль Сырой, Пятерочка Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Каневской Карпаччо из Куриной Грудки, Гриднев Бородинский. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 38 minutes, Sauna - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|