Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2015
|
72.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2522 kcal
|
Fat: 50.28g | Prot: 171.40g | Carbs: 348.08g.
Breakfast: Brzoskwinia, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Kupiec Ryż Dziki & Parboiled, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Winogrona, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Marwit Surówka Wiosenna, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Brzoskwinia, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Housework - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|