|
Чтобы не было скачков инсулина, комбинируйте бжу… кто то боится углей (плавали), но задача чувствовать хорошо и переваривать хорошо, а не быть «обрезанным» в чем то. Зачем мучить себя и добывать энергию из бж если можно легче.
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
2247 kcal
|
Fat: 108.40g | Prot: 123.12g | Carbs: 192.49g.
Breakfast: Гост Мёд Натуральный, Витебский Экопродукт Ацидофилин 2,5%, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Гост Мёд Натуральный, Витебский Экопродукт Ацидофилин 2,5%, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром. Lunch: Табрис Рис Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Барс Свинина Тушеная. Dinner: Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окское Яйцо Вареное, Сыр Плавленый Сливочный Liebendorf , Fish House Желтый Полосатик Сушено-Вяленый. Snacks/Other: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Молочная Здравница Творог 18%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Карат Сыр Домашний 4%. more...
|
|
 Comments
Ой как согласна, была на низко углеводной по причине нарушения углеводного обмена, в итоге при обратном возвращении углеводов столкнулась с еще большими проблемами..Иду маленькими шашками к полноценному питанию где и белки и жиры и углеводы. Но пожалела, что пошла по пути исключения углеводов, хотя в начале заметила ощутимые плюсы: слив лишней воды, отсутствия тяги к сладкому, кожа улучшилась.
21 Sep 23 by member: alexandrovams88
|
Ну и конечно при низкоуглеродном стабильная глюкоза в крови, что и подкупает, кто диабетик. Но перебор белка бьет по почкам в моем случае.
21 Sep 23 by member: alexandrovams88
|
Все кто исключают углеводы, сталкиваются с большими проблемами в будущем. И в итоге когда вводят получают приходы и винят еду😀виноват изюм…. Шоколад не виноват. 😀
21 Sep 23 by member: amatakov
|
А про то, что ешьте много белка это миф🙂. Если белка много, организм возите свою глюкозу из него или из мышц, но вы хапнете проблем с кортизолом и тд. Ночные подскакивания и бодрость может быть заманчиво 🙂но это бомбардир замедленного действия
21 Sep 23 by member: amatakov
|
Да согласна, прямо увидела это на своем теле ☺️ хороший опыт
22 Sep 23 by member: alexandrovams88
|
Всмысле "мучить"? Из жира больше образуется АТФ, это наш основной и правильный источник энергии)))
22 Sep 23 by member: ll_Juliana_ll
|
А даже не буду что то доказывать, все придет со временем. Когда мы были младенцы и лежали возможно это было отлично, или если болен эпилепсией ок. Я не спорю жир это круто и его обязательно нужно кушать, печень скажет спасибо, но я говорю о том, что не нужно убирать углеводы это приведет к проблемам. Просто нужны правильные и во время
22 Sep 23 by member: amatakov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amatakov's Weight History
|