Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2015
|
69.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 109.81g | Carbs: 106.75g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс 45%, Смак Хлеб Таежный, Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Смак Хлеб Таежный, Рис Вареный, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: Жареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Лесные Угодья Косуля. Snacks/Other: Milford Stevia, Капучино. more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|