Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
48 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1091 kcal
|
Fat: 30.46g | Prot: 62.80g | Carbs: 147.72g.
Breakfast: Pınar Labne, Havuç, Elma, Tatlı Kavun, Mandalina. Lunch: Şeftali, Limon Suyu, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Kuşburnu Marmelatı, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Tarçın, Zerdeçal, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kırmızı Erik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt, Kızarmış Sulu Hamurlu Balık, Helva, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Maydanoz, Izgara Balık. Snacks/Other: Elma, Danone Activia Mix&Go. more...
|
|
1433 kcal
|
Exercise:
Singing - 26 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 7 hours, Standing - 1 hour, Resting - 6 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|