Tänään haluan jakaa ajatuksiani ja tunteitani liittyen painonhallintaani ja terveyteeni. Olen huomannut, että kesän aikana olen lihonut 5 kiloa, ja tämä on herättänyt minussa huolta ja halun tehdä muutoksia elämäntapaani.
Kesä oli upea aika, ja vietin kolme viikkoa Italiassa. Vaikka syön pieniä annoksia ja sää oli hyvin kuuma, huomasin silti painoni nousevan. Nyt kun syksy on saapunut, olen päättänyt palata terveellisten elämäntapojen pariin.
Aion kiinnittää erityistä huomiota ruokavaliooni ja varmistaa, että syön terveellisiä ja tasapainoisia aterioita. Lisäksi aion juoda enemmän vettä pitääkseni itseni hyvin nesteytettynä.
Koska olen etäopiskelija ja vietän paljon aikaa tietokoneella, suunnittelen myös lisääväni liikuntaa päivittäiseen rutiiniini. Aion aloittaa salilla käymisen ja lisäksi pyrin ottamaan lyhyitä taukoja liikunnan ja venyttelyn merkeissä.
Marraskuussa minulle on tulossa harjoittelujakso, ja toivon, että tähän mennessä olen onnistunut laihtumaan ja parantamaan yleistä hyvinvointiani. Vaikka laihtuminen voi olla haastavaa, olen päättänyt tehdä sen terveyteni vuoksi.
Teen päiväkirjamerkintöjä jatkossakin seuratakseni edistymistäni ja pitääkseni itseni motivoituneena. Uskon, että tämä on askel oikeaan suuntaan kohti terveellisempää elämäntapaa.
Kiitos, että luit päiväkirjamerkintäni. Tervetuloa seuraamaan matkaani!
