Какой нормальный вес при росте 163-164?
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1267 kcal
|
Fat: 45.83g | Prot: 50.47g | Carbs: 172.26g.
Breakfast: Кукуруза Вареная, Кофе, Победа Шоколад, ВкусВилл Кекс Банановый с Грецким Орехом , Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Чай с Лимоном. Lunch: Виноград, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Желтая Кукуруза. Dinner: Салат Овощной, Grow Food Легкий Суп с Курицей и Овощами, Травяной Чай, Желатиновый Десерт, Лента Хлебушек Чесночный. Snacks/Other: Ранетки, Ранетки. more...
|
|
Comments
У меня 70 кг (при 165 см)
Для меня нормально, но хотелось бы в районе 55 кг и побольше мышцов (надеюсь и стремлюсь, посмотрим, получится ли)
21 Sep 23 by member: anna_shap
|
Я почти 56 кг при росте 163. Хотелось бы меньше, чувствую себя жирухой😭
21 Sep 23 by member: puma_2.3
|
Эх, ну вот, у каждого так по-разному :(
Хотелось бы чувствовать себя хорошо в любом теле, главное, здоровом. И улучшать свою гибкость, силу, выносливость.
21 Sep 23 by member: anna_shap
|
У меня рост где-то 164, вес 52-53. Впринципе нормально выгляжу, не толстая, но и не сказать что очень худая. Просто обычное тело без лишнего
21 Sep 23 by member: kterta
|
162 рост, 67 кг, 40 лет. При работе в органах почти нереально заниматься, да и с питанием беда, то перекусы, то на ночь. Хотя бы кг 8-9 скинуть
21 Sep 23 by member: ciganka454
|
У меня рост 165 я вешу 48 кг и я кажусь толстой хочу похудеть на 44-45
21 Sep 23 by member: lina557
|
Вообще в бытовом обиходе - вес, нормальный по ИМТ, это, если грубо, рост-110.
21 Sep 23 by member: Nintulla
|
21 Sep 23 by member: olgaivaval
|
вес не совсем то на что нужно ориентироватся, условно говоря нам важен не вес а то как выглядим, конструктивнее замерить процент жировой прослойки калипером и снижать ее, нежели ориентируясь на вес снизить его за счет мышц а прослойку оставить такую же. А если закрыть глаза на это умничество, то для здоровья сойдет как уже выше и написали - рост в см. минус 110
21 Sep 23 by member: olegms1
|
у меня такой же рост, вес 50. Не скажу, что я прям худая, но и не полная. у меня фигура груша и в помощь только спорт, а не худеть. тогда и при весе 55-56кг. я думаю будет лучше, чем сейчас в 50кг.
21 Sep 23 by member: Нинелька1
|
22 Sep 23 by member: Shake15
|
У меня рост 168,а вес сейчас 55 кг.Коллеги говорят прекрати худеть,а то останутся одни глаза и уши)))Но я хочу 50-53.Люблю себя худющей!
22 Sep 23 by member: МариКрис
|
У меня рост 162, хорошо чувствую себя в весе 50-52 кг
Но пару лет назад, когда мышечной массы было меньше, в 52 была полненькой) так что все зависит от процента жира
22 Sep 23 by member: Riss411
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puma_2.3's Weight History
|