Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1139 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 91.98g | Carbs: 91.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лето Укроп Свежий, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Омлет с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Курага, Куриная Печень, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, SPAR Перец на Гриле, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Куриная Печень. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Курага, Мандарины, Перекресток Груша Пакхам, Нектарин, Нектарин, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|