Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
48.1 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1123 kcal
|
Fat: 44.06g | Prot: 98.99g | Carbs: 85.95g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Burenka Club Гауда, Сыр Пармезан (Твердый), Большая Кружка Молоко 2,5%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Green Milk Coconut Professional, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Кабачок, Куриное Филе. Dinner: Яичный Белок, FITKIT Protein Bar Coconut Soufflé. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Гарибальди Печенье с Изюмом , Яблоко Зеленое, Халва Самаркандская, Pretto Сыр Рикотта, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. more...
|
|
1500 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 27 minutes, Apple Health - 23 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рина1988's Weight History
|