|
Мои до и после,хочу оставить это для себя,как же я люблю себя новую и легкую!!!
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 56.09g | Prot: 103.77g | Carbs: 137.49g.
Breakfast: Чай с Молоком, Перекресток Форель Малосоленая, Сыр, Каравай Хлеб Многозерновой, Магнит Яйцо Варёное , Кукурузная Каша. Lunch: Александра Фасоль Тушеная с Овощами , Свинина Запеченая, Куриные Грудки (Запеченые), Кукурузная Каша, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде . Dinner: Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
 Comments
20 Sep 23 by member: Оляхандро1
|
Оляхандро1, спасибо)))) Ещё осталось скинуть килограмм 7-8.
20 Sep 23 by member: Леся Привалова
|
Сегодня утром так много потрясающих изменений девушки выкладывают! Какие молодцы, что так меняете себя и делитесь!
20 Sep 23 by member: Оляхандро1
|
Оляхандро1,да тоже смотрю ленту,и вижу классные результаты девочек!!!
20 Sep 23 by member: Леся Привалова
|
20 Sep 23 by member: olyamasalova-MM
|
Olyamasalova-MM, спасибо большое)))
20 Sep 23 by member: Леся Привалова
|
20 Sep 23 by member: natalymartinov
|
20 Sep 23 by member: lady.nastenka777
|
Natalymartinov, спасибо)))
20 Sep 23 by member: Леся Привалова
|
Lady.Nastenka777, спасибо большое 💗
20 Sep 23 by member: Леся Привалова
|
Потрясающий результат, так держать!👏👏👏
20 Sep 23 by member: Vikax308xx1973
|
Вика, спасибо большое)))❤️
20 Sep 23 by member: Леся Привалова
|
21 Sep 23 by member: zigzag2023
|
21 Sep 23 by member: Tatyana.polyakova
|
Здравствуйте! Леся, ваши результаты потрясает! И вдохновляют! Подскажите пожалуйста, какое у вас питание и как вы достигли таких результатов?🙏
21 Sep 23 by member: Анастасия190982
|
Девочки,всем спасибо большое ❤️.Секрета нет,правильное питание на 1700-1900 кал, спорта пока нет, времени нет.
21 Sep 23 by member: Леся Привалова
|
21 Sep 23 by member: katovssiya7
|
Напишите нам пожалуйста как вы примерно питались ( рацион)
21 Sep 23 by member: sea_7272
|
Katovssiya7,в данной момент не на Кето,обычное меню, сложные углеводы в первой половине дня,белок и много овощей.
21 Sep 23 by member: Леся Привалова
|
Sea7272,питание обычное, сложные углеводы в первой половине дня, сладкое на завтрак.Побольше белка и иного овощей, примерно выходит на 1700-1900 кал.Незабываю про воду в течение дня и пью витамины.
21 Sep 23 by member: Леся Привалова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Леся Привалова's Weight History
|