|
Temen temen, tips dong, buat ngencengin perut post lahiran cukup angkat beban atau ada saran olahraga yg lain ya?
perut buncit udah berkurang, makanya mau mulai fokus bentukin bagian perut, koreksi kalau mindsetku salah ya huhu 🙏
|
 Comments
Maaf Ka, saran: barangkali bisa dicek DRnya dulu Ka… DR=Diastasis Recti, kecilkan gap.nya dg melatih diagfragma sambil olahraga… klo gap DRnya belum kecil ada jenis olahraga yg baiknya ga dilakukan dulu… 🙏🏻🙏🏻cmiiw
20 Sep 23 by member: #alaMamita
|
Oke kakak kakak kuuuuu terimakasih masukannya 🤩
23 Sep 23 by member: PengenBodyGoals.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PengenBodyGoals.'s Weight History
|