Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1857 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 137.83g | Carbs: 222.00g.
Breakfast: Пирог из овсянки 16.09.23, Ultimate Nutrition Omega-3, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Astoria Бургер Соус, Bridel Сыр с Голубой Плесенью Blue Cheese, РИС варёный 20.03.23, Ого Отруби Пшеничные, Салат из курицы с фасолью и кукурузой 04.12.22, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды. Dinner: Base Bar Кокосовый Десерт, САЛАТ овощной 18.09.23, БУЛГУР с овощами 15.09.23, Котлеты куриные 20.09.2023. Snacks/Other: Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Вафли венские, Перекресток Инжир Свежий, ПИРОГ на кефире с курицей 11.09.23. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|