Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
2487 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 180.49g | Carbs: 336.78g.
Breakfast: Ашан Финики Иран, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Ikea Джем из Брусники, Медовый Дом Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Орехомания Ядра Абрикоса, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Чай, Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Gold Food Финики Сушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Sen Soy Фунчоза Вареная, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», Борщ Вегетарианский. Dinner: Mutant Multi Whey Protein Blend Strawberry Cream Flavour, Чай, Gold Food Финики Сушеные, Миндаль Миндаль, Каждый День Курага, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|