Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1427 kcal
|
Fat: 56.38g | Prot: 70.44g | Carbs: 153.37g.
Breakfast: Орбит Жвачка, Greenfield Зеленый Чай, Курага, Омлет или Яичница, Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Billa Солянка с Сосисками, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макси Фасоль Стручковая Отварная . Dinner: Нектарин, Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Нектарин, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|