МарияНафаня's Journal, 19 Sep 23

Навернуть на ужин 2 огромные шаурмы на 540гр - легко😋🥙 и 490кал на ужин😄
Выходит всего 91ккал на 100гр, можно позволить разгуляться от души ❤️

Лаваш круг из Вкусвилл
Филе индейки обжаренное
Капуста, кр лук, морковь, огурец, помидор
Zero майонез

---

1496 kcal

Fat: 38.80g | Prot: 129.64g | Carbs: 155.70g.   Breakfast: Food 2B Good Гранола Облепиха-Семена Чиа, Магнит Манго, Сухие Семена Чиа, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Льняные Семена, Савушкин Продукт Творог Зерненый со Сливками, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны с Курицей, Ашан Шампиньоны. Dinner: Ебатон Печенье Шоколадное, Шаурма Домашняя с Куриным Фаршем, Филе Ципленка с Луком Домашнее. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Молонез 14%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Капуста, Морковь, Пятерочка Манго, Магнит Яблоко, Ашан Киви, Bombbar Protein Cookie Черника, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Power Pro Zero Bar. more...