Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
50.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1771 kcal
|
Fat: 36.15g | Prot: 117.42g | Carbs: 246.12g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ultimate Nutrition Omega-3, Молочное Изобилие Молоко 2,5%, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, РИС варёный 20.03.23, Кабачок ГРИЛЬ, ШАШЛЫК из КУРфиле 01.07.23, Перекресток Авокадо. Dinner: Ого Мюсли Классические Фруктовые, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, БУЛГУР с овощами 15.09.23, Fish House КальмарКальмар Командорский Тушка, САЛАТ овощной 18.09.23. Snacks/Other: Форте Гематоген с L-Карнитином, Магнит Лаваш Армянский, Магнит Яблоко, Бон Плезир Творожный Сыр, ПИРОГ на кефире с курицей 11.09.23, Сваренное Вкрутую Яйцо, Виноград. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|