Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1318 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 73.96g | Carbs: 146.84g.
Breakfast: Помидоры Черри, Лента Солянка с Курицей, Магнит Сыр по-Российски Классический, Красная Цена Пряники, Челны-Бройлер Грудка Копчено-Вареная Халяль, Белый Хлеб. Lunch: Капуста Белокочанная, Каждый День Кукуруза Сладкая в Зернах, Петровский Запеканка Картофельная с Мясом. Dinner: Orion Чокопай, Сахар, Хлебная Страна Хлеб Боярский Заварной с Изюмом, Белый Хлеб, Магнит Сыр по-Российски Классический, Семейные Секреты Колбаса Краинская, Моя Цена Виноград Сушёный Темный, Пятерочка Миндаль Жареный , Село Зелёное Кефир 1%, Сахар, Магнит Крупа Манная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры Черри. Snacks/Other: Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Челны-Бройлер Грудка Копчено-Вареная Халяль, Белый Хлеб, Хлебная Страна Хлеб Боярский Заварной с Изюмом. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|