Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
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73.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2023:
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1393 kcal
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Fat: 49.43g | Prot: 65.89g | Carbs: 178.83g.
Breakfast: Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Manteiga (com Sal), Banana Caturra, Probiótica Iso Pro Whey Baunilha , Queensberry Geléia de Amora, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Lunch: Qualitá Uva Niagara, Morangos, Brócolis Cozido, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Aviação Doce de Leite Pastoso. Dinner: Président Queijo Mussarela, Aviação Doce de Leite Pastoso, Marilan Biscoito Amanteigado, Melão, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Heinz Molho Barbecue Regular, Tomates, Pão Sírio. Snacks/Other: Native Açúcar Demerara, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Hortifruti Abacate, Pêssegos. more...
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2170 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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yasmingds's Weight History
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