|
Результат к 19.09.2023. Итого минус ≈15,5 кг на кето питании. Идём дальше!) А параметры изменились следующим образом: ОГ 125->110 ОТ 110->100 ОБ 125->118
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1477 kcal
|
Fat: 121.77g | Prot: 82.67g | Carbs: 15.61g.
Lunch: Pure Масло МСТ, Теремок Русский Цезарь Салат, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом , Kofer Коллаген, Миофарм Псиллиум, Колбаса Куриная. more...
|
|
 Comments
молодец!параметры хорошо уходят! 💪
19 Sep 23 by member: Dobrik32rus
|
Спасибо ☺️
К новому году в идеале 100 пробить!)
19 Sep 23 by member: pavel.renard
|
pavel.renard пусть так и будет, держим кулачки ✊✊
20 Sep 23 by member: Dobrik32rus
|
Супер👍 я тоже на кето, идеальное питание🥰 вы спорт уже подключили или только ходьба?
28 Sep 23 by member: КетОля
|
Только ходьба, работа на ногах, думаю через несколько месяцев подключу зал, пока что сбрасываю массу без нагрузок, чтобы потом полегче было)
28 Sep 23 by member: pavel.renard
|
Тоже верно. Я только подключила планку по 30 сек три раза в день, ну и хотьба конечно.
28 Sep 23 by member: КетОля
|
Планка это хорошо, ну ещё пресс можно качать)
28 Sep 23 by member: pavel.renard
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pavel.renard's Weight History
|