Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
85.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1515 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 88.85g | Carbs: 148.99g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Астория Соус Сливочно-Чесночный, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Картофель Отварной, Олейна Подсолнечное Масло . Lunch: Рогачев Сыр Российский Новый , Сахар, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Рис Отварной. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, Пятерочка Банан. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|