|
Может быть зря пишу это, но по факту не с кем даже поделиться своими переживаниями. Сегодня случился очередной зажор. То ли день был тяжёлый (дочь много капризничала, да и унылых дел было много, как-то морально все подбесило к вечеру), то ли просто я безвольное говно... Черт дёрнул меня купить вечером шоколадку и сожрать огромный кусман после ужина. И так в общем рацион по дню был далек от идеала, а тут как итог 2500 ккал+, 90г жира, сахара 80г... В общем, треш. И так меня этот стыд подпёр, что как в тумане, стою такая возле белого друга и пытаюсь вызвать рвоту. И мало того, что эти попытки ничем не увенчались (мой желудок ни за что не стал отдавать сожранный мусор), так ещё и муж услышал и сообщил, что я ебанутая (а то я не знала без него)... В общем, ситуация говно и как быть хз. Видимо, едет крыша. Причем чем больше пытаюсь взять все под контроль, тем хуже результат.. Я в отчаянии.
|
45.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
2500 kcal
|
Fat: 90.83g | Prot: 137.07g | Carbs: 288.87g.
Breakfast: Банан, Сливы, Нектарины, Barista Кокосовое Молоко, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, ВкусВилл Белок, Жареное Яйцо без Жира, Тушеные Овощи. Lunch: Multibar Конфеты без Вреда, Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Barista Кокосовое Молоко, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Кукуруза Вареная, Котлеты из индейки с грибами, Гречневый плов. Dinner: Сливы, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Нектарины, Хлебпром Хлеб Белый, ВкусВилл Баранки с Маком, Банан, Multibar Конфеты без Вреда, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Творог 5%. Snacks/Other: Barista Кокосовое Молоко. more...
|
steady weight
|
 Comments
А у меня другой вопрос вы до родов сколько весили ?
19 Sep 23 by member: Дарина-
|
Посмотрела вес, прошу прощения, ваш рост 130 см? Если нет, поработать бы с психологом. Булемия не за горами. Вашему ребенку нужна живая, здоровая и полная энергии мама, все остальное вторично.
19 Sep 23 by member: НастюхаМантис
|
40 кг… вызвать рвоту… туб диагноз. И Вам к психологу, а не к диетологу дорога
19 Sep 23 by member: MilaLeo6
|
Дарина, до беременности 52, рожать шла 54.
19 Sep 23 by member: E.n.Blashkova
|
Вы , наверное, очень боялась за беременность набрать вес . На этом фоне у вас все и пошло . Я значит правильно подумала , что до декрета вы весили больше , поэтому и спросила. Тут дело не в весе , уверена, что в голове проблем куча, обратитесь к психологу . Есть и бесплатные консультации , поищите .
19 Sep 23 by member: Дарина-
|
Вы скорей всего ставите себе слишком жесткие рамки. Я вот знаю по себе, к сожалению знакома с РПП не понаслышке, что нельзя прямо все убирать. Надо давать что-то себе каждый день по чуть-чуть.
19 Sep 23 by member: Aleksiа
|
ну съела и съела, всё-равно эти калории сожжёте, бегая за ребёнком, это самый лучший тренер.
19 Sep 23 by member: teyuzhakova
|
Как булемик в прошлом, могу сказать - рвота не спасет, выброс инсулина вы схватили, теперь не надо добивать это ещё дозой стресса. Съели. Кайфанули. Погладили себя по голове и завтра как обычно все по плану и усе)
19 Sep 23 by member: IronKatty
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
E.n.Blashkova's Weight History
|