|
Может быть зря пишу это, но по факту не с кем даже поделиться своими переживаниями. Сегодня случился очередной зажор. То ли день был тяжёлый (дочь много капризничала, да и унылых дел было много, как-то морально все подбесило к вечеру), то ли просто я безвольное говно... Черт дёрнул меня купить вечером шоколадку и сожрать огромный кусман после ужина. И так в общем рацион по дню был далек от идеала, а тут как итог 2500 ккал+, 90г жира, сахара 80г... В общем, треш. И так меня этот стыд подпёр, что как в тумане, стою такая возле белого друга и пытаюсь вызвать рвоту. И мало того, что эти попытки ничем не увенчались (мой желудок ни за что не стал отдавать сожранный мусор), так ещё и муж услышал и сообщил, что я ебанутая (а то я не знала без него)... В общем, ситуация говно и как быть хз. Видимо, едет крыша. Причем чем больше пытаюсь взять все под контроль, тем хуже результат.. Я в отчаянии.
|
45.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
2500 kcal
|
Fat: 90.83g | Prot: 137.07g | Carbs: 288.87g.
Breakfast: Банан, Сливы, Нектарины, Barista Кокосовое Молоко, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, ВкусВилл Белок, Жареное Яйцо без Жира, Тушеные Овощи. Lunch: Multibar Конфеты без Вреда, Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Barista Кокосовое Молоко, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Кукуруза Вареная, Котлеты из индейки с грибами, Гречневый плов. Dinner: Сливы, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Нектарины, Хлебпром Хлеб Белый, ВкусВилл Баранки с Маком, Банан, Multibar Конфеты без Вреда, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Творог 5%. Snacks/Other: Barista Кокосовое Молоко. more...
|
steady weight
|
41 to 60 of 68
 Comments
Всмысле е#нутая?А может вам плохо, он не хотел это узнать?
19 Sep 23 by member: osa.mel
|
все норм не переживайте,со мной такая ситуация каждую неделю.
19 Sep 23 by member: Swag776
|
вам надо к врачу так и булимию можно заработать вычто ?
19 Sep 23 by member: anzhelika.abramovich
|
Вы не ебанутая,просто нужно пробовать разные способы решения,что-нибудь да подойдет именно для Вас.Не надо себя гнобить,Вы всего лишь человек и молодец так-то.Склонному к полноте человеку контролировать себя-это из разряда сказок.
19 Sep 23 by member: Надюscha
|
Если очень хочется шоколадку, то можно! Не вините себя ни в чем! Говорите себе: сегодня я вот себе разрешила, согрешила, ну и ничего, в мозги с титями отложится))) но я обязательно возьму себя в руки! Я сильная, у меня есть сила воли!
Ничего себе не запрещайте, вы у себя-одна!
19 Sep 23 by member: puma_2.3
|
Ни к коем случае не нужно себя винить, я тоже иногда этим грешу, но так можно и рпп конкретное заработать. Ну переели, ну случилось, вы человек а не машина, забыли и едем дальше.
19 Sep 23 by member: Alisa Kits
|
забыть и двигаться к победе
19 Sep 23 by member: galiy.li
|
19 Sep 23 by member: bethye
|
не вините себя! сегодня сорвались, завтра продержитесь.всякое бывает...все хорошо будет
19 Sep 23 by member: irylenika
|
Съесть шоколалку это не согрешить. Это получить удовольствие. Очень многое зависит от настроя. В Китайской практике Цигун учат - если нет возможности съесть полезное и из еды в доступе только фастфуд. Ешьте, но с положительными мыслями, что он принесет Вам пользу. Много хуже есть и думать, о ужас... Мир в теле идет от мира в голове. Не надо ругать. Вы можете просто наблюдать, иногда эксперимертировать. Это же путь, а не однодневное путешествие. (Немного сумбурно, но надеюсь понятен посыл)
19 Sep 23 by member: muravyevalena13
|
Вам лучше без приложения пару неделек пожить. Вы слишком болезненно относитесь к ситуации
19 Sep 23 by member: ElenaSSS777
|
Полистала Ваш профиль. Извините, что снова пишу. Вы еще недавно кормили... И может продолжаете. Будьте аккуратны. Это нагрузка на организм и может быть у Вас есть дефициты. Берегите себя. У подруги после двух детей неврология обнаружилась, потом долго лечилась. Женский организм и сильный и хрупкий. Главное не подпилить сук. Удачи, все будет хорошо.
19 Sep 23 by member: muravyevalena13
|
взрослая женщина не может и не должна столько весить!!! если вы, конечно, не метр с кепкой....ваш организм орёт вам об этом во всю...
19 Sep 23 by member: Натусик1212
|
не нужно себя ругать и отчаиваться не надо.Просто на данный момент организму это было необходимо
|
Я вообще не покупаю никакие вкусняшки (шоколад, выпечку,…) чтобы не было соблазна сорваться, мне так проще.)
19 Sep 23 by member: К565ТЕ
|
Натусик1212, я как раз метр с кепкой🥴😁
19 Sep 23 by member: E.n.Blashkova
|
Все на здоровье! Иногда надо себя баловать, но не систематически
19 Sep 23 by member: cmotrikina
|
Не стоит приучать желудок к рвоте после вкусного зажора. Ничего за один раз у вас там не отложится, жирок нарастает медленно. Вот залить отеком может, вес качнется не туда, но это за пару дней проходит. Сделайте вид, что так и было надо и спокойно продолжайте начатое! Будете психовать на зажоры- рученьки быстро опустятся. По-другому оно вам никак не навредит.
19 Sep 23 by member: НастюхаМантис
|
К565ТЕ, я такого же плана, но иногда черт дернет и куплю. Потом понимаю, что зря и выкидываю. Но потом бывает опять🤔🤐🙄
19 Sep 23 by member: E.n.Blashkova
|
Белый друг это плохо, совет врача)
19 Sep 23 by member: alex-txf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
E.n.Blashkova's Weight History
|