tashkh's Journal, 18 Sep 23

tashkh's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Мій сніданок☀️може є в когось поради як знизити апетит під час виснажливого тренування?а то коли я почала знову регулярно тркюунуватися і багато то апетит капєц виріс😭😭

View Diet Calendar, 18 September 2023:

4 kcal

Fat: 0.10g | Prot: 0.56g | Carbs: 0.18g. Breakfast: Kaffee. Lunch: Kaffee. more...

6 Supporters Support

Comments

Столовая ложка яблочного уксуса на стакан воды. Снизит аппетит + понизит сахар + полезно.

18 Sep 23 by member: Александр_Донченко

До тренування вуглеводи+білок, після тренування (коли з'являється відчуття голоду): овочі, вуглеводи, білок. Дійсно після тренування з'являється апетит, але якщо його не контролювати, є вірогідність набрати вагу.

18 Sep 23 by member: natakurovtseva

Насчет уксуса , много противопоказаний,особенно у кого повышена кислотность желудка 🙂

18 Sep 23 by member: usa12345

@natakurovtsveta а ви пєте протеїни ?чи ше якісь додатки?

18 Sep 23 by member: tashkh

@Александр_Донченко дякую за пораду))

18 Sep 23 by member: tashkh


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

tashkh's Weight History

View Complete History

tashkh's Journal, 18 Sep 23

Submit a Comment

tashkh's Weight History