Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1513 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 109.90g | Carbs: 150.65g.
Breakfast: Американо, Кофе с Сахаром, Трубочка со Сгущенкой, Кофе Латте. Lunch: Киевхлеб Хлеб Бородинский , Говядина Отварная. Dinner: Кофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Говядина Отварная, McDonald's Латте Средний, Белый Хлеб, Мёд, Изюм, Инжир. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gksenia2's Weight History
|