|
неделя отдыха в СПб и отсутствия подсчёта вылилась всего в один килограмм прибавки. радостно!
|
59.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1714 kcal
|
Fat: 45.23g | Prot: 71.76g | Carbs: 258.84g.
Breakfast: Яблоко, Кофе, Блины с Творогом, Сыр Домашний, Сливочное Масло, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые, Молодой Шпинат, Яйцо, Помидоры, Растительное Масло. Lunch: Победа Шоколад Горький со Стевией, Сушеное Манго, Кудрявое печенье, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Кукумбер Салат с Хрустящими Баклажанами и Томатами. Dinner: Конфета, Кофе, Банан, Кукумбер Салат с Хрустящими Баклажанами и Томатами. Snacks/Other: Гранат, Мир Здоровья Сок Яблочный. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cross Training - 15 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Google Fit - 21 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mad_eremina's Weight History
|