Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1460 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 97.24g | Carbs: 152.39g.
Breakfast: Telur Rebus, Lemon, Safiya Muesli, Energen Energen Rasa Vanila. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng. Dinner: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Snacks/Other: Lemon. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekafebriantii24's Weight History
|