Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
93.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
1662 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 99.04g | Carbs: 193.15g.
Breakfast: Вода (в Бутылке), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком и Сахаром, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Курица Вареная, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Гост Вафли с Шоколадным Вкусом , Сочник, Чай, Вареное Яйцо, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Куриный Бульон. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой , Чай. more...
|
|
3329 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stepan_8484's Weight History
|