Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
1400 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 66.63g | Carbs: 135.75g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Русский Сахар Сахарный Песок, Мазута, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: SPAR Лук Маринованный, Картошка Печеная, Шашлык Куриный. Dinner: SPAR Лук Маринованный, Ля Фантази Вок Лапша с Креветками, Шашлык Куриный, Московский Картофель Чипсы Королевский Краб, Чай, Лайм, Мёд. Snacks/Other: Мишель Профитроль Шоколадный Пломбир, Пятерочка Банан. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|