Valentina3243's Journal, 17 Sep 23

Вес и Рост... это два значения, которые "ОРИЕНТИРОВОЧНО" могут помочь определить калораж. Расписывать 15-ть постов (извините) мне лень... Зайдите в мой профиль - там расписывал всё. Точно могу утверждать - питание менее Базального (Базового) Обмена - путь к проблемам здоровья. Вы - правы!  

А что за чат? Тоже хочу) 

Почитала комменты и успокоилась, как раз недавно об этом писала, почему все едят на 1200, это же ниже обмена и стресс, много кто тоже накинулся, не только здесь. Я ем на 1800 иногда и больше, медленно но похудение идёт и нет ограничений и психов 

Блин, я боюсь что будет больше калл и я наберу, я стараюсь есть на 1200 калл, но я даже это не осиливаю 

. 

Мне, чтобы сбрасывать медленно и спокойно достаточно питаться на 1700-1800 калорий. Когда не скидываю, ем на 1800-2200. Многие ахают и охают)) Люблю вкусно покушать😌 

всё зависит от того устраивает ли вас ваш БИОЛОГИЧЕСКИЙ физический здоровый вес . меня вот нет. я хочу быть худее,чем задумала меня природа. конечно, я могу питаться на 1500 ккал и быть этой нормой,но на данный момент меня очень радует мой внешний вид, потому кушаю на 900-1000 ккал. не знаю у кого там какие срывы и с чего им быть ,когда ты не голодаешь и не отказываешься от любимой еды, у меня в эти ккал всё влазит ,что я люблю и мороженое и мяско 

А если мой базовый 1000?🤔рост маленький 

Просто кто то на одном питании видимо худеет, для меня это не возможно и не понятно я на 1300 не могла с моей низкой активностью вечно переедала, пришлось повысить активность чтобы норма стала 1800 и вуаля - 14 кг и теперь могу есть 1200-1400 не больше 1500 при любом раскладе а вначале 1300 наедала уже в обед 

Е, мое! Вторая категория это анорексички и бабье с РПП🤦‍♀️ 

Знаете ,всё индивидуально,я например на 1500 поддерживаю вес ,худеть не получается , а если 1100-1200 то худею 

😹 

Ооо а есть ссылка на чат? 

а что за чат? как найти его? просто из любопытства глянуть что за люди там, пожалуйста скиньте ссылку😜 

фат секрет мне рекомендовал 1200 ккал. я ем на 1000 в обычный день,чуть больше при физ нагрузках. не могу в себя 1200-1500 запихать. очень много еды. 

Ссылки чата у меня нет, сразу вышла и удалила всю инфу, название чата бабочка  

Я не отрицаю, что кто-то может питаться на 1000-1200 ккал, да пожалуйста как хотите; меня просто выбесило, то, что над мной ржали из за того что я ем на 1500 ккал; дословно на фото имеется фраза *удачи вам с 1500🤣🤣🤣*, а потом дружно гнали из чата, такой под.еб я не оценила извините. 

Агентыстройности, невозможно загнать обмен веществ. Просто эти девочки если им больше 25 лет весят 38-40 кг и .конечно им для поддержки требует около 1000 ккал, как только они наберут до 50 кг поддержка станет уже 1500-1800 ккал, но не потому что они разогнали обмен в-в, а потому что чем больше ты весишь,тем больше тебе нужно ккал,чтобы просто держать вес , а если ещё и процент именно мышц стал больше. то можно ещё плюсануть. Я как человек ,который сидел на 800-900 ккал около 4 лет НЕ УБИЛА обменку и на когда перешла на 1300,конечно. набрала 2-3 килограмма, но потом вес встал и это стало моей поддержкой, причиной возвращение к 900 ккал стало то,что мне не нравится мои +3 кг, я хочу быть как ранее, это же банальная математика. Захочу опять + 3 кг снова буду есть 1300-1500 .никакой магии  

InnKot,очень даже возможно,в этом как раз причины набора «с прицепом» после голодовок и оченьнизкокалорийных диет.Покопайтесь в биологии,анатомии и медицине.Вы это найдете 

Чем больше весишь тем обмен веществ выше,это точно.