Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
68 kg
Lost so far: 48 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 55.29g | Prot: 67.69g | Carbs: 196.99g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Сдобная Особа Тропик Шейк Манго Маракуйя, Едим с Пользой Концентрат Сывороточного Белка , Ашан Чернослив Сушеный , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Preston Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Банан, Яйцо Куриное. Dinner: Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Компот без Сахара, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Aventino Сыр Маскарпоне, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Ароматный, Fish House Медальоны из Филе Хека, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Невидимый яблочный пирог. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Окей Груша Конференс, ВкусВилл Яблоко Мельба. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|