|
Кето пирог с курицей и грибами
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1577 kcal
|
Fat: 133.17g | Prot: 78.74g | Carbs: 22.18g.
Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Дымов Сырокопчёный Бекон, Яичный Белок, Яичный Желток, Простоквашино Сливки 20%, Брест Литовск Сыр Маасдам, Шпинат, Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Шампиньоны, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Narmak Псиллиум, Ого Кунжут, Narmak Мука Миндальная. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
16 Sep 23 by member: 최 안나
|
16 Sep 23 by member: MartaMartisha
|
16 Sep 23 by member: Lenahudeet1
|
Тесто: 200г миндальной муки, 50г кунжута, 15г псиллиума, 50г сливочного масла, 1,5 яйца (у меня просто желтки оставались с прошлой готовки и белок часто отдельно стоит), думаю можно и два)
Перемешать, как следует, выложить в форму. У меня диаметром 22см, наколоть вилкой тесто снизу и отправить в духовку на 5-10 минут 180°.
Начинка:
Грибы 250, луковица (была 170г), обжарить, добавить шпинат (100г), курицу (брал бедро, около 250г), ещё добавил бекон, чего добру пропадать) примерно 120г
Заливка 120г сыра, 100мл сливок, 3 яйца.
Выкладываем часть начинки, заливаем половиной, остатки начинки, снова заливаем.
200° на 15 минут закрыв фольгой, 15 минут без фольги
16 Sep 23 by member: Zhirоbus
|
LilKrystallll, спасибо, но там всего лишь кола без сахара)
16 Sep 23 by member: Zhirоbus
|
Спасибо большое
У вас такие тарелочки красивые, так поняла, что сами готовите. Повезло вашей жене.
16 Sep 23 by member: Lenahudeet1
|
16 Sep 23 by member: ОльгаЮля
|
подскажите, а тесто не сладкое получается?
17 Sep 23 by member: Sharkusya
|
Sharkusya, а с чего оно должно быть сладким? Из-за миндальной муки? Нет, конечно.
Оно суховатое, не без этого, но можно дополнительно форму промазать маслом, если уж на то пошло. Но вообще количество начинки внутри этот недостаток полностью перебивает.
Вот кокосовая мука даёт сладость - да.
17 Sep 23 by member: Zhirоbus
|
17 Sep 23 by member: LEILA19888
|
17 Sep 23 by member: karahuseyinoglubahar
|
17 Sep 23 by member: LiliBrik
|
17 Sep 23 by member: belcevam
|
belcevam, чуть ниже рецепт в комментариях
17 Sep 23 by member: Zhirоbus
|
17 Sep 23 by member: Alina.D.A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhirоbus's Weight History
|