dietkudrd's Journal, 16 Sep 23

Yum yummmyy... Emang paling mudah ngolah ayam, sat set kasih topping cabe dll . Jdilah Nasi Ayam crispy sambal mercon n tumis sayur sawi wortel ✅ total 380 an kcal aj versiku ya hehe.. 🤗

---

1221 kcal

Fat: 54.40g | Prot: 48.17g | Carbs: 139.57g.   Breakfast: Telur Dadar, Kubis, Nasi Goreng. Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sayur Campuran, Nasi Putih, Sambal Matah. Dinner: Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bumbu Kacang, Siomay, Tahu Kukus, Kubis Hijau Dimasak. Snacks/Other: Donat Dilapisi Gula, Nasi Ketan (Ketan), Serundeng. more...

1802 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes, Aerobics - 20 minutes. more...