Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
86.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1488 kcal
|
Fat: 79.36g | Prot: 91.75g | Carbs: 100.45g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Fish House Икра Трески Стерилизованная. Lunch: Куриная Кожа, Baytler Куриный Жир, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Голени с Кожей, Болгарский Перец, Запеченный Картофель. Dinner: Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Селяночка Овсяные Хлопья, Магнит Соль Адыгейская, Яйцо, Гарнец Ламинария Сушеная Пищевая, Болгарский Перец, Король Сыров Сыр, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Other: Шоколадная Страна Печенье Шарм, Корица, Коровка из Кореновки Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
^momoko^'s Weight History
|