Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1285 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 47.77g | Carbs: 111.79g.
Breakfast: Сметана 20%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Chee Russi Сыр с Лисичками, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Белоручка Салат из Кукурузы с Крабовыми Палочками, Каравай Лепёшка Сырная. Dinner: Плов с Курицей. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Виноград, Завод Алешина Бублик Сдобный, Сгущенка, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Twix Twix, Арахис, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 58 minutes, Resting - 17 hours and 32 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|