15 Sep 23 by member: ciah4428
|
15 Sep 23 by member: Yulihayfaraditya
|
15 Sep 23 by member: Eka_Kim
|
15 Sep 23 by member: yerinasalsabila
|
15 Sep 23 by member: Zargotheque
|
tetapp semangatt kak btw boleh aku tau tinggi kamu berapa makasihh??
15 Sep 23 by member: windterlands
|
semangat kak, semangat hidup sehat
15 Sep 23 by member: naimah nag
|
ka bisa kasih tau detil a dr olahraga sm pola makan a??
15 Sep 23 by member: lisagust96
|
15 Sep 23 by member: syamsiyeh21
|
Bb aku sekarang 87kg, Tb 160cm
15 Sep 23 by member: tarielstr
|
smangatt² kak, keren bgt udh kliatan prubahannya^^
15 Sep 23 by member: @Otw 50 kg
|
Lisagust96 untuk olahraga aku ikutin senamnya bodyfit by bagus biasanya 5-6x seminggu. Untuk pola makan pke metode Omad (one meal a day) jdi makan berat sekali aja pas makan siang, nasinya 4 sendok makan, untuk tumis2an aku msih pke minyak goreng tpi sedikit aja. untuk sarapan dan makan malem biasanya pke buah, putih telur, kadang minum shake herbalife juga. Tpi kadang msih suka cheating nyemilin apa aja wkwkw
15 Sep 23 by member: tarielstr
|
Makasihhh temen2 semangat juga ya kalian
15 Sep 23 by member: tarielstr
|
Saya jg ka olahraga d rmh ikut Chanel nya bodyfit bagus yg pembentukan
15 Sep 23 by member: Yulya Suhesti
|
wah keren kak dalam 2 bulan itu turun berapa?
|
wah keren banget kaaaaa 😳👍
16 Sep 23 by member: pejuangdefisitkalori
|
16 Sep 23 by member: dayanti.dafa
|
16 Sep 23 by member: tarielstr
|
16 Sep 23 by member: tarielstr
|
kereeen banget.. lingkar lengan nya keliatan mengecil. semangat terus kaaak 🫶🫶🫶
16 Sep 23 by member: nara vermilion
|