Schnecki61's Journal, 24 Aug 15

Heute hatte ich meine Trainingseinweisung im Fitnessstudio. Seit ewig langer Zeit wieder an den Geräten. Ich kann euch sagen, die erste Stunde hatte es in sich, oder ich bin nichts mehr gewöhnt. Ich spüre jeden einzelnen Knochen und habe ganz viel Muskelkater.

View Diet Calendar, 24 August 2015:
1577 kcal Fat: 42.38g | Prot: 76.36g | Carbs: 213.85g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Vom Land Imkerhonig, K-Classic Speisequark Magerstufe, Suntree Kalifornische Mandelkerne Gehobelt, Jütro Erdbeeren Tiefgefroren. Lunch: Kaffee mit Milch, Coca-Cola Coca-Cola, Zott Jogolé Waldfrucht, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zucker, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Edeka Weizenmehl Type 405, K-Classic Motion Halbfett Margarine, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Kartoffeln. Dinner: Kaffee mit Milch, Gebirgsjäger Jagdwurst, Dulano Truthahnsalami, K-Classic Motion Halbfett Margarine, Roggenvollkornbrot. Snacks/Other: Haribo Color-Rado. more...
3452 kcal Exercise: Showering - 20 minutes, Watching TV/Computer - 45 minutes, Cooking - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Massage - 45 minutes, Housework - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...

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Comments 
Oh je oh je was hab ich denn hier angerichtet.... 😅 Also trotz allem fand ich eure antworten sehr aufschlussreich - danke. Die Trainerin meinte am Anfang zu mir dass ich ja gar nicht mal sooooo unsportlich wäre. Obwohl ich immer noch denke dass das alles babygewichte sind. Ich mach meist trotzdem immer mehr als auf dem Plan steht, oft auch so lang bis es nicht mehr geht. Morgen ist krafttest - bin mal gespannt. Vielen Dank auf jeden Fall schon mal ☺️ 
25 Aug 15 by member: Clara Pinselpfote
Oh je oh je was hab ich denn hier angerichtet.... 😅 Also trotz allem fand ich eure antworten sehr aufschlussreich - danke. Die Trainerin meinte am Anfang zu mir dass ich ja gar nicht mal sooooo unsportlich wäre. Obwohl ich immer noch denke dass das alles babygewichte sind. Ich mach meist trotzdem immer mehr als auf dem Plan steht, oft auch so lang bis es nicht mehr geht. Morgen ist krafttest - bin mal gespannt. Vielen Dank auf jeden Fall schon mal ☺️ 
25 Aug 15 by member: Clara Pinselpfote
Ich wünsche dir viel Spaß weiterhin:) und mach dir keinen Kopf, du hast gar nichts angerichtet, knuddel. 
25 Aug 15 by member: honey04.
Hatte schon ein schlechtes Gewissen deswegen.Hab auch nur damit sagen wollen, wie ich mich zu diesem Zeitpunkt gefühlt habe.Aber es wird bestimmt von mal zu mal besser.Wär doch gelacht......andere schaffens doch auch. 
25 Aug 15 by member: Schnecki61
Das ist genau die richtige Einstellung ♡ :) 
25 Aug 15 by member: honey04.
Schnecki, bitte bloß kein schlechtes Gewissen wegen eines Kommentars haben, nur weil da die Wellen mal hochgeschlagen sind! Wär ja noch schöner, wenn hier nicht mehr in Ruhe Erfahrungen ausgetauscht werden könnten 🌞 
25 Aug 15 by member: Viviace
Genau darum geht es. In RUHE Erfahrungen auszutauschen! Ich kann Viviace nur beipflichten. Ich habe nichts gegen andere Ansichten, aber der Ton macht die Musik...:-) 
25 Aug 15 by member: ironfriend
Völlig wertfrei möchte ich hier mal anmerken, dass die Moderatoren bzw. Admins hier auf Meldungen auch relativ schnell eingehen. Oberhalb des Copyright-Symbols unten auf der Seite gibt es den Link "beleidigung melden". Sollte es wirklich mal eskalieren, kann man das bei einem entsprechenden Thread auch einfach mal tun. 
25 Aug 15 by member: kfle77
Oh, danke für den Hinweis. Ich denke aber so schlimm war es noch nicht. Es auch das erste Mal für mich gewesen, dass jemand hier so agressiv reagiert. Um das nochmal aufzugreifen: Ich habe mit meinem "No Pain, No Gain" Spruch lediglich motivieren wollen, weil ein Muskelkater nach dem Training nichts Schlimmes ist, vorallem wenn man eine längere Pause gemacht hat. Als man mir dann gleich mit "Schwachsinn" und er gleichen kam, habe ich natürlich reagiert. Aber ich bleibe bei sowas sachlich. Einige von euch kennen mich und wissen, dass ich wir meine Erfahrung als Trainer und mein Wissen weiter gebe um zu helfen. Normalerweise verdiene ich mein Geld damit. Wenn man dann so "dumm von der Seite" angesprochen wird, packt es einen schon mal an der Ehre. Dennoch blieb ich ruhig. Es tut mir leid, wenn das vielleicht etwas zu weit ging, aber ich hab es dann ja auch gut sein lassen...Spätestens nach dem letzten Kommentar,wusste ich was diese Person im Kopf hat...damit war es dann auch gut... 
25 Aug 15 by member: ironfriend

     
 

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