IVS_sergey's Journal, 15 Sep 23

А как долго у вас этот ленивый период длился?? 🤔 И что послужило главным стимулом - привести себя в форму? 🤗 Вы хорошо поработали над собой кстати! 🤗 

@DPN15K нажрал 25-30кг за 2 года. Стимул - одышка при поднятии на ступеньках, ребенок начал говорить, что я толстый (а мелкие дети наивно и прямо просто говорят правду) и подозрения на предрасположенность на определенные болезни. За комментарий к форме - спасибо! Я ещё в середине пути.  

А когда похудели - все предрасположенности к заболеванием прошли сами собой?? 🤔 

@DPN15K "предрасположенности" - я выбрал неправильный термин. Некоторые анализы указывали на повышенные риски. После сброса веса они существенно улучшились.  

прекрасный пример того что нужно выбрать спорт от которого кайфуешь, я раньше любил железо, а сейчас раз в неделю себя прям заставляю, но начал играть в теннис, в юности занимался, и когда от спорта удовольствие, бегаешь всю тренировку, на силе воли можно себя заставить, но она конечна. я это к тому, что не нужно упираться в тренажерку через силу, может вы на великие в кайф 2 часа ежедневно будете, может бассейн, может бокс, короче шахматы отбрасываем, из всего остального выбираем по душе. 

@nolimit17 все именно так. Я вот, например, не люблю простой бег (без мяча, просто бегать). Классическую тренажерку (кроме жима лёжа и становой) тоже не очень. Но баскетбол....Разбудите меня ночью и позовите в зал - я захочу и может даже соглашусь) Поэтому да - надо выбирать тот спорт, который приносит КАЙФ - теннис, футбол, волейбол, бадминтон, не важно! Главное заниматься тем, что действительно любишь. И все будет:)