Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
106.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1754 kcal
|
Fat: 80.49g | Prot: 89.54g | Carbs: 178.41g.
Breakfast: Творожная запеканка с изюмом 1п=1г, Село Зелёное Творог 5%. Lunch: Хлеб на закваске ржаной с семечками в ХП 1п=1г, Котлета Домашняя, Ленивые фаршированные перцы 1п=1г, Овощи с куриной грудкой в мультиварке 1п=100г, Чеснок , Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Лотос Минтай Жареный в Яйце, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|