Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
2684 kcal
|
Fat: 97.45g | Prot: 70.68g | Carbs: 391.02g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Помидоры, Картошка Тушеная, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Белый Хлеб. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Салат из Помидоров, Макароны по Флотски, Белый Хлеб, Картошка Тушеная. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Сахаром, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Виноград, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|