Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
100.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
2099 kcal
|
Fat: 64.67g | Prot: 131.22g | Carbs: 274.58g.
Breakfast: Сахар, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lunch: Мёд, Сельдь Соленая, Омлет с Молоком, Каравай Хлеб Черный Столовый, Майонез, Лук, Сахар, Помидоры. Dinner: Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Аморе Горбуша Холодного Копчения, Майонез, Сахар, Помидоры, Лук, Каравай Хлеб Черный Столовый. Snacks/Other: Белый Хлеб, Мёд. more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Squats (Legs) - 2 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 22 minutes, Google Fit - 22 hours and 36 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgen1969's Weight History
|