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813 kcal
View Diet Calendar, 14 September 2023:
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2775 kcal
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Fat: 98.11g | Prot: 172.77g | Carbs: 297.93g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Artesano, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Queijo Meia Cura, Café, Zero-Cal Adoçante, Café, Zero-Cal Adoçante, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Café, Zero-Cal Adoçante, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Queijo Meia Cura. Lunch: Tomates, Friboi Picanha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar. Snacks/Other: Nutella Nutella, Lacta Intense 40% Cacau Original, Melancia, Melancia, Lacta Intense 40% Cacau Original, Dori Bala de Hortelã, Dori Bala de Hortelã. more...
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3211 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 8 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 44 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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