Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1697 kcal
|
Fat: 78.54g | Prot: 73.90g | Carbs: 172.63g.
Breakfast: Ceviz, Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Çırpılmış Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ekşi Hamur Ekmek, Migros Kapya Biber, Tulum Peyniri. Lunch: Yüksük Çorbası. Dinner: Ekşi Hamur Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Et Haşlama, Yüksük Çorbası. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nisa Ersöz's Weight History
|