Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
48.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
1403 kcal
|
Fat: 80.42g | Prot: 83.10g | Carbs: 103.99g.
Breakfast: Лимон, Банан, Творог 5%, Polvit Манго Замороженный, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Орехи Кешью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Миндаль Миндаль, Пекинская Капуста, Яйцо Куриное. Lunch: Green Ray Кукуруза, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Кавказский Долгожитель Мацони, Кофе, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Гречка Отварная, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Кублей Баранина Тушеная, Орехи Кешью, Запеченная или Жаренная Рыба, Скумбрия Запеченная, Миндаль Миндаль, Ашан Инжир, Брокколи, Капуста Белокочанная, Кабачок, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 3 hours, Sitting - 5 hours, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 15 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|