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Muito feliz pq hj completo 3M de reeducação alimentar e já se foram 18kg amém senho kkk🫶🏻 Tenho 181 e não tava sendo nada fácil cheguei a pesar 123 agr tô mudando os abitos e a mente
View Diet Calendar, 14 September 2023:
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1575 kcal
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Fat: 53.25g | Prot: 115.40g | Carbs: 153.18g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Melitta Café sem Açúcar , Wickbold Pão Integral +Fibras , Ovo Frito sem Gordura, Quatá Queijo tipo Cottage, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Quatá Queijo tipo Cottage, Heinz Ketchup, President Creme de Ricota Light , Apti Aveia em Flocos Finos, Président Queijo Mussarela, Brownie do Luiz Brownie. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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2520 kcal
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Exercise:
Sexual Activity - 12 minutes, Resting - 16 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
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