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238kcal: 1 fatia pão integral(30g), 30g queijo canastra, 50g bananana, canela a gosto e café sem açucar. Seguindo um plano alimentar feito por minha nutricionista.
View Diet Calendar, 14 September 2023:
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1113 kcal
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Fat: 31.64g | Prot: 63.57g | Carbs: 145.90g.
Breakfast: Café, Canastra Queijo, Pão Integral, Banana Caturra. Lunch: Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Friboi Carne Moída Patinho, Ovo, Clara de Ovo, Goma de Tapioca. Snacks/Other: Canjica, Nestlé Chocolate Ao Leite. more...
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1832 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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